défi planche 30 jours

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Par Fashion Addict

B ientôt l'été et la rude épreuve du maillot de bain. Alors, en plus d'adopter une alimentation équilibrée, on se lance un défi qui consiste à trouver quelques minutes tous les jours pour faire la planche ! L'idée : - semaine 1 : 30 secondes - semaine...

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Le body attack : un brûleur de graisses par excellence

Par Fashion Addict

Ce cours d’aérobic ludique vous fera dépenser un maximum d'énergie et brûler les graisses de manière très intense. Le body attack mêle endurance et musculation pendant 45 min à 1h. Les enchaînement sont pré-chorégraphiés et s'exécutent sur des musiques...

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Le citron : notre allié minceur

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Par Fashion Addict

L e citron est un fruit riche en vitamine C que l'on a tendance à bouder un peu... Pourtant, en plus d'être bon pour la peau, la digestion et la circulation, il est notre allié minceur ! En effet, il réduit le taux d'hormones qui stimulent le centre de...

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Le muesli

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Par Fashion Addict

Le muesli est un mélange de flocons de céréales, d’oléagineux et parfois de fruits secs. Il est composé de glucides complexes anti-baisses d’énergie grâce aux céréales non raffinées, des protéines et des “bonnes” graisses insaturées, grâce aux oléagineux....

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La chrononutrition

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Par Fashion Addict

V ous en avez assez des régimes draconiens ? Vous souhaitez perdre du poids sans vous priver ? Alors, on fonce vers la chrononutrition ! Son principe ? Il est simple. Il s'agit de respecter ses besoins et ses rythmes biologiques afin de mincir en douceur...

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