abdos

défi planche 30 jours

abdos, defi, fitness, planche

Par Fashion Addict

B ientôt l'été et la rude épreuve du maillot de bain. Alors, en plus d'adopter une alimentation équilibrée, on se lance un défi qui consiste à trouver quelques minutes tous les jours pour faire la planche ! L'idée : - semaine 1 : 30 secondes - semaine...

Lire la suite