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Par Fashion Addict dans Forme le 30 Mai 2014 à 15:46...prolongement des épaules - corps formant une ligne : il ne doit pas y avoir de cambrure dans le dos - pieds joints - pousser les talons vers l'arrière - tête dans le prolongement du dos (non baissée) - bien respirer : pas d'apnée surtout !!! - contracter les abdos au maximum et serrer le...